Cuánta agua conviene beber a diario para mantener una presión arterial saludable

 

Un estudio publicado en Nephrology Dialysis Transplantation analizó a 126 participantes y halló que la falta de líquido puede elevar la tensión mediante mecanismos hormonales

Una investigación publicada en Nephrology Dialysis Transplantation analizó a 126 participantes y halló un vínculo entre el consumo insuficiente de líquido y la elevación de la tensión, independiente del consumo de sodio.-

La cantidad de agua que una persona bebe cada día podría influir de forma directa en su presión arterial. Cada vez más evidencia científica apunta a que el cuerpo eleva la tensión como respuesta para evitar la deshidratación, un mecanismo que funciona con independencia del consumo de sal y que desafía la visión tradicional sobre las causas de la hipertensión.

Así lo determinó una investigación publicada en la revista científica Nephrology Dialysis Transplantation. El trabajo analizó a 126 participantes mediante dos protocolos complementarios y concluyó que la falta de hidratación —y no solo el exceso de sodio— puede disparar el aumento de la presión. De acuerdo con las guías de salud vigentes, beber entre seis y ocho vasos de agua diarios contribuye a mantener niveles de presión saludables.